jak sie uczy

[...] schematu ruchu ani jego wewnętrznego układu. Jest to najbardziej naturalna metoda nauczania. Stosuje się ją przy nauczaniu ruchów i czynności naturalnych, takich jak bieg, skok, rzut, a także w zabawach i innych dziedzinach sportu. Słabą stroną tej metody jest możliwość, przy niewłaściwym postępowaniu, utrwalania zbędnych i [...]

A jak Ty to liczysz? Ja waże 117kg i robię 200kg na serię w przysiadzie Jak trenowałem nogi z Borysiukiem to on robił ponad 400kg na suwnicy na serię (bez wózka), natomiast ja walnąłem to na raz Napisałem przecież, że chłopaki mnie przekonali do tego, że glukoza jest marnym transpoterem kreatyny. Jeszcze kiedyś bym się tego nie słuchał. Człowiek [...]

Slawek-masz moze pod reka jakis gotowy przepis? Z wartosciami odzywczymi? Bylbym naprawde wdzieczny. Marek-przy zakupie nie kierowalem sie smakiem tylko wartosciami odzywczymi-potrzebowalem jakis posilek przedtreningowy, ktory moglbym sporzyc w szkole. Jak widac, zle na tym wyszlem. Ale coz czlowiek uczy sie na wlasnych bledach. PS. Zapraszam [...]

[...] "Oczywiscie ze cwiczac bez diety odpowiedniej przyrosty i efekty beda, ale na pewno nie warto jest zeby koles wydawal ta 100 na samo bialko bo i po co?" To tak jakbyś kupił sobie paliwo do samochodu a on by nie jeździł Mógłbyś wlać ale efektu brak, bo sam się nie uszykuje "Zaloze sie ze to jedna z tych osob co mysla ze biorac [...]

Czy wygra, to czas pokaże. Widać jednak rzeczywiście to, o czym piszecie. Mino zależy na odzyskaniu tytułu i stara się walczyć zupełnie inaczej, niż przed "erą Fiodora". Czy wyjdzie mu to w walce z mistrzem? Jak pisałem - czas pokaże. Na pewno walka będzie inna nić poprzednie i na pewno będzie ciekawa. Mimo wszystko obstawiałbym Fiodora [...]

[...] aeroby 60min pt - siłka + rowerek 30-45min so - wolne, szkołą itd.. podobnie w niedzielę.. nd - aeroby - rowerek - 60min już tłumaczę o co chodzi w przysiadach i wyciskaniu jako "superserii" - a no o to, że np po wyciskaniu nie męczę już klatki, tylko nogi.. pracują całkiem inne mięśnie, a nie "tracę" czasu na odpoczynek.. w [...]

poco jakies armagedony i 21 jak lepiej robic bica z zapasem 1 powt. bez negatywów. nigdy nie robiłęm bicepsa na maksa. i sam rosnął jak cholera. inne partie oprócz pleców tez trenowałem bez zapasu i z negatywami i nic to prawie nie dało. plecy też same rosły w szybkim tempie, ramiona też. klatke zawsze katowałem mocno, z negatywami itd. a od kąd [...]

Wspomnien czar ^^ ja nie mialem tak dobrze jak wiekszosc z was, pierwsza walka odbyla sie gdzies w 6 klasie, od pewnego czasu z przeciwnikiem sie prowokowalismy az doszlo do pojedynku, tak tak umowiona "solowka" za szkola jak tak mozna to nazwac;> zrobilo sie koleczko i nadszedl czas na walke, ahh dostalem rowno (przynajmniej umie sie [...]

Rozmowa się jakoś toczy, ja uważam, że jest wazna. To forum jest najbardziej przyjazne. Na innych, które odwiedzałem, temat był lekko marginalny i po jakimś czasie zapominany, a tutaj dyskusja sie toczy prawie trzy lata. Co do strechingu, rozciagania. Trzeba cwiczyc regularnie, poki czlowiek jest mlody, ktos mowil, ze rosnie nawet do 25 roku, [...]

att007: nienamawiam cie na mete jest o wiele innych srodkow.. ja od 1 cyklu walilem sobie sam, to praktycznie nic nie boli.. a jak z***iesz strzal to sie nauczysz niema tu w rzeczywistosci naprawde nic a nic skomplikowanego.. BadMad : takie uzasadnienie ze ten cykl przy jego wymiarach mu praktycznie nic nieda.. I potem bedzie myslal no troche [...]

Hehehe.. ;) Dobra, już, dobra.. :) Powiem Ci szczerze.. Że tym razem wyjątkowo zdałem się na informacje, jakie znalazłem na etykietach owych produktów. Można więc sądzić, że w gruncie rzeczy zapoznałem się ze sposobem ich przyjmowania, bowiem producent 'teoretycznie' powinien podawać optymalne dawkowanie. Wiadomo jednak, że tak nie jest i być może [...]

[...] w capoeira występują liczne uderzenia rękoma (galopante, godemi, dedeira), łokciami (cotovelada), kolanami (joelhada)... Noo w TKD tez wystepuja i sa tak samo nieskuteczne jak w capo. Dodaj jeszcze ze uderzenia te wykonujecie z pozycji niestabilnych, uzywajac tylko sily rak, a nie ruchu nog, bioder i ramienia. Wiele technik stosowanych prowadzi [...]

budowa jak u mnie...., w...ny przod barku dobra lapa i slaba klatka jedyne miejsce gdzie klatka wyglada dobrze to miejsce gdzie piersiowy laczy sie z barkiem przy czym srodek klatki to u ciebie praktycznie nie istnieje. Problem lezy w tym, ze nie umiesz trenowac klatki, przede wszystkim chodzi o wyciskanie poprostu cisniesz tylko przodem barku i [...]

6roove:Jeśli chodzi o wizaż to jest szkoła na Osmeckiego(kilku nauczycieli pracuje tam tych samych co mnie uczą).Zawsze chciałam się tam przejechać ale nie wyszło mi.Jak chcesz to w lutym się mogę zapytać kobiety co mnie uczy jak to wygląda tam.

[...] i wyrzutami sumienia – wywaliłem. W robocie coraz bardziej prawdopodobne stają się moje liczne podróże i to na długich dystansach, bo nawet do Wietnamu. Ciekawe jak wtedy będzie wyglądać moje odżywianie. Chyba kupie parę kartonów batonów białkowych albo jakieś proszkowe substytuty pełnowartościowych posiłków, bo przecież psów nie [...]

[...] na treningi chodzilem na swoja silownie) teraz mam taka mozliwosc i np w wyciskaniach (ostatnie serie) nie ma szans zebym z nich zrezygnowal , psychicznie czuje wlasnie ze jak robie cos na sile , cos wymuszam , to nie ma opcji zeby nie roslo... moze i kiedys tego pozaluje ale coz czlowiek uczy sie na bledach Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu [...]

hmm...dzieki za odpowiedzi,powiecmy ze troche sprecyzowały moj kierunek w tej sprawie,wiem jakie sztuki walki ucza umiejetnosci z danych dziedzin ktore podałem, zalezalo mi raczej na tym czy jest jaka kolwiek ktora by to wszystko łaczyła,albo ktora moglibyscie polecic bo sprawdziliscie to na samych sobie, albo na kolegach:).Moze powiem tak, w [...]

[...] CWICZY MIESNIE PALCOW ZAKLADAJAC SKARPETKI? ALE KOORDYNACJE RUCHOWA OWSZEM CWICZY. NERWY KONTROLUJA RUCHY! PROSTE. ALE MUSIALES PRZYPISAC MI JAKIES HEREZJE. a to pytanie jakie miesnie pracuja w niskim chodzie wogole nie na miejscu,tez nie rozumiem. TO ZROZUM, SAM PISALES ZE ROZWINA SIE TE MIESNIE KTORE POGLEBIAJA WADE A ZANIKNA TE KTORE [...]

Ciśnienie masz jak to mówią jak '' Młody BÓG '' z tego co piszesz,ja bym na twoim miejscu jeszcze zmieżył je kilka razy ale raczej niemasz z tym problemu ( jeżeli miałbyś bóle głowy jak pisałem powyzej to wtedy zmierz sobie ciśnienie i zobacz jakie jest jeżeli miewasz taki bóle ). Co do kłucia to kolega opisał ci juz jaka u niego była tego [...]

"Młody jesteś, jeszcze masz czas na naukę pokory" Sorry Tomot ale zabrzmialo to jakbys cwiczyl conajmniej 20 lat Jak nastepnym razem zauwazysz jakis blad to staraj sie napisac to raczej jako "braterska pomoc" a nie "wytykanie palcem" bo tak to troche odczulem. Tak czy inaczej uwazam ze intencje miales dobre a [...]